Estou aqui para apresentar os resultados da mudança na alimentação nessa primeira semana (na verdade era pra ter postado ontem, mas acabei não conseguindo). Pra quem não leu o blog todo, eu fiz a dieta hcg e engordei tudo de novo. Agora decidi emagrecer de maneira mais saudável com reeducação alimentar e exercícios físicos.
Pois bem, nessa primeira semana meu peso foi de 86kg para 84,8kg. Bom, né? E olha que eu nem fiz a dieta certinha. Só diminui a quantidade de comida e fiz escolhas mais saudáveis. A perda foi grande pra só 1 semana, mas eu acredito que eu tenha desinchado. Essa semana devo perder menos.
De qualquer forma, já to mais leve e isso já ajuda. Segue foto dos resultados, que ainda não são NOSSA, MAS QUE RESULTADO, mas a pança deu uma leve diminuída. =D
Não coloquei foto de lado porque não ficou boa.
Como eu falei, essa semana eu não fiz super certinha a dieta. Segui mais ou menos as recomendações do nutri. Abri mão de algumas gordices, mas no domingo eu vacilei (fds é meu ponto fraco). Almocei num restaurante e acabei comendo batatinha frita e tal. De qualquer forma, não comi até quase explodir, o que já é uma grande vantagem.
Essa semana vou tentar me controlar mais ainda. Ah...fiz o 7 minutes workout praticamente todos os dias. É bom que não tem aquela desculpa de que to sem tempo. SÃO 7 MINUTOS! Não tem como não ter esse tempo em 1 dia inteiro.
To feliz com minha sanidade em relação a tudo. Parece que tem sido mais fácil me controlar. Que Deus conserve assim.
Bjos Brasil!
Marina,
ResponderExcluirMeu nome é Tatiana e gostaria de te dar os parabéns!!
Gostaria de te dizer que vc é muito guerreira por ter decidido começar a verdadeira reeducação alimentar, ao invés de repetir uma dieta maluca qualquer.
Permita-me te dar um incentivo: eu perdi 9kg com reeducação alimentar com acompanhamento de nutricionista! E demorou muito: Perdi apenas 1kg por mês, mas já faz 2 anos que mantenho o peso (59kg para 1,70m) e sempre comi muito bem, e sempre estive com muita saúde e disposição.
Vc está com um nutricionista maravilhoso te acompanhando. Não fique ansiosa por resultados rápidos e sempre pense na qualidade de vida e na saúde que vc ganha com essa alimentação correta, e que, de brinde, vc ficará magra e maravilhosa!! Aproveite a oportunidade de ter a orientação de um nutricionista tão bom e já considere que sua reeducação alimentar vai beneficiar toda a sua família, inclusive seus filhos, qdo vc os tiver ! Tenho um instagram com as receitinhas saudáveis que usei durante minha reeducação e lá tbém tem foto da minha evolução. Se te interessar, meu perfil é @tatianafz .
Não perca o foco ! Ame-se muito e queira, de verdade, comer apenas as coisas saudáveis que te trarão benefícios ! Com o tempo, a gente acostuma ! Demorei uns 4 meses pra parar de passar vontades, mas com o tempo passa !! Porque passamos a valorizar os nutrientes do alimento e não apenas o sabor. Boa sorte ! Bjos !
Oi Tatiana,
ExcluirMuito obrigada pelo incentivo. Agradeço de coração. Ainda to tendo dificuldade de seguir a dieta, mas eu chego lá.
Comecei a te seguir lá no insta e já adorei a receita de brigadeiro de banana! ;)
Parabéns por ter alcançado o sucesso. Espero chegar lá também.
Grande abraço!
Oii leio todos os seus post, e comprei um HCG e agora estou com medo de usar, ele pode causar manchas na pele, do tipo melasma?
ResponderExcluirestou com muito medo tenho 23 anos, gosto mto de vc e feliz por sua nova meta com a reeducação alimentar!
Oi Ana,
ExcluirNão tive nenhuma problema desse tipo, como melasma. Na verdade, durante toda a dieta eu me senti muito bem. Não tive problema algum, a não ser a vontade de comer o que não podia. hehehe
Como você pode ver nos posts, eu fiz a dieta e engordei novamente. Por essa razão, eu não recomendo que você faça. É melhor tentar mudar a cabeça e se voltar pra uma reeducação alimentar + exercícios.
Se vc fizer certinho, com certeza irá emagrecer muito e super rápido, mas a manutenção será bem difícil.
Ainda to a passos de tartaruga na reeducação, mas um dia eu chego lá.
Boa sorte em suas escolhas! Espero que dê tudo certo! ;)
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirEngordou porque não se cuidou. Mas acho estranho seu relato de que engordou depois de ter usado o HCG. Talvez seja relato falso programado pela indústria farmacêutica. Quem fez a dieta do HCG não voltou engordar. Não acreditei no que vc disse. Acho até que vc não usou o HCG. Tem gente maldosa pra tudo no mundo que não quer o bem das outras pessoas. Preciso acreditar no DR Lair Ribeiro.
ResponderExcluirEngordou porque não se cuidou. Mas acho estranho seu relato de que engordou depois de ter usado o HCG. Talvez seja relato falso programado pela indústria farmacêutica. Quem fez a dieta do HCG não voltou engordar. Não acreditei no que vc disse. Acho até que vc não usou o HCG. Tem gente maldosa pra tudo no mundo que não quer o bem das outras pessoas. Preciso acreditar no DR Lair Ribeiro.
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ExcluirQuerida Ponguinha Galochinha, em momento algum eu disse que o HcG nao emagrece. Pelo contratio, postei foto mostrando meus resultados ao seguir a dieta. Eu deixo claro aqui nesse blog que a dieta funciona sim, mas se vc nao mudar sua mente e sua relacao com a comida, com certeza voltara a engordar.
ExcluirE muito facil chegar aqui e me acusar de nao ter me cuidado. Voce nao me conhece e nao sabe do que ta falando. Eu sou uma pessoa boa e nao tenho intencao alguma de causar mal a ninguem. Eu conheco o Lair Ribeiro e sei que ele e um cara competente, mas a minha experiencia com a dieta nao foi positiva simplesmente pelo fato dela ser muito restritiva. Ao final da dieta, o psicologico falou muito alto e eu tive varios periodos de comer compulsivamente.
Eu nao acredito que voce tenha lido todos os meus posts. Se tivesse lido, saberia muito bem que a sua acusacao e, no minimo, incoerente.
Enfim, caso vc decida fazer ou ja tenha feito a dieta, boa sorte pra vc. Espero que consiga manter. Nao foi o meu caso. No mais, esse blog e meu e eu posto o que eu estiver afim de postar.
Alias, la em cima do meu blog, diz exatamente assim: "Emagreci com o hCG. Sim, a dieta funciona. Mas se voce não mudar sua cabeça, te garanto que o peso volta. Foi o que aconteceu comigo"
ExcluirLeia antes de sair fazendo comentarios ofensivos e idiotas. Grata.
Panda Gamer7 de novembro de 2016 05:43
ResponderExcluirEla falou que não fez certinho, que comeu batata frita, para a dieta dar certo, tem que mudar a mente, fazer mesmo uma mudança radical de seus maus hábitos alimentares, pois o hcg faz o corpo perder somente a gordura que não presta, na dieta hcg a gente não perde massa magra, mas para isso, tem que fazer extremamente certa a dieta, pois com a falta de carboidratos e de açúcares e óleos, o corpo acaba consumindo a gordura acumulada do corpo, tem que fazer todas as fases correta, comendo somente o que é permitido em cada fase, tem a fase 1 , a fase 2, a fase 3, e a fase 4, se não voltará a engordar como qualquer dieta mal feita, lembrando que nada nessa vida é um mar de rosas, tudo se consegue com muito esforço! E com muita vontade! Temos que pensar da seguinte forma "Como para Viver! E não Vivo pra Comer!" Esse é meu dilema.
Oi Panda, obrigada pelo seu comentario.
ExcluirSo quero frisar que durante os 40 dias eu fiz sim a dieta certinha. E voce esta certa, a dieta tem varias outras fases que eu nao segui.
Acredito que, mesmo que facamos todas as etapas certinhas, se nao mudarmos nossa mentalidade, voltaremos a engordar. Voce esta no caminho certo, pensar que devemos comer pra viver e nao viver pra comer ja ajuda bastante. ;)
Boa noite, gostaria de saber se depois vc voltou a utilizar o anticoncepcional? Pois meu medico disse que se eu voltasse a utilizar poderia engordar novamente.
ResponderExcluirOi Bela...sim, voltei a usar. Mas atualmente nao uso mais porque sei dos maleficios. Recomendo o app NaturalCycles. Com ele vc mede sua temperatura diariamente ao acordar e ele te da os dias ferteis e os dias nao ferteis. Tem 1 ano que uso, sou casada e ate hoje nao engravidei. =)
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