Resultados 1a semana (dieta sem hcg)

Fala galera,

Estou aqui para apresentar os resultados da mudança na alimentação nessa primeira semana (na verdade era pra ter postado ontem, mas acabei não conseguindo). Pra quem não leu o blog todo, eu fiz a dieta hcg e engordei tudo de novo. Agora decidi emagrecer de maneira mais saudável com reeducação alimentar e exercícios físicos.

Pois bem, nessa primeira semana meu peso foi de 86kg para 84,8kg. Bom, né? E olha que eu nem fiz a dieta certinha. Só diminui a quantidade de comida e fiz escolhas mais saudáveis. A perda foi grande pra só 1 semana, mas eu acredito que eu tenha desinchado. Essa semana devo perder menos. 

De qualquer forma, já to mais leve e isso já ajuda. Segue foto dos resultados, que ainda não são NOSSA, MAS QUE RESULTADO, mas a pança deu uma leve diminuída. =D

Não coloquei foto de lado porque não ficou boa. 

Como eu falei, essa semana eu não fiz super certinha a dieta. Segui mais ou menos as recomendações do nutri. Abri mão de algumas gordices, mas no domingo eu vacilei (fds é meu ponto fraco). Almocei num restaurante e acabei comendo batatinha frita e tal. De qualquer forma, não comi até quase explodir, o que já é uma grande vantagem.

Essa semana vou tentar me controlar mais ainda. Ah...fiz o 7 minutes workout praticamente todos os dias. É bom que não tem aquela desculpa de que to sem tempo. SÃO 7 MINUTOS! Não tem como não ter esse tempo em 1 dia inteiro.

To feliz com minha sanidade em relação a tudo. Parece que tem sido mais fácil me controlar. Que Deus conserve assim.

Bjos Brasil!

Inspiração!

Hola pípou,

Tudo certo por aqui. Já senti que desinchei legal nesses 2 dias de reeducação.

To muito feliz e me sentindo determinada. Acredito muito que dessa vez eu consigo e ponto final. Será a última vez que irei tentar porque dessa vez eu vou conseguir.

Mas então, a razão desse post é falar de uma pessoa que me inspira MUITO!

É a Nathalia Teixeira. Eu a "conheci" no instagram e quando comecei a segui-la, ela ainda era cheinha. Mas antes disso, ela era bem acima do peso mesmo. Acompanhei todo o processo de cheinha a competidora de palco (daquelas saradonas). Cara, a mulher é incrível. Ela mudou o corpo dela de uma forma surpreendente. E sem cirurgia alguma. A única coisa que ela fez foi colocar silicone.

Segue foto 

  

Essa foto do cantinho superior esquerdo foi exatamente no dia que ela decidiu mudar. Incrível a transformação, né? Impressionante!!! Ela é uma verdadeira inspiração pra mim. Nos dias atuais ela tá bem mais saradona, toda definida. Como meu objetivo não é esse, decidi postar essa foto que ela tá mais de boa.

Se eu chegar a ter esse corpo aí, já to feliz demais! hehehehe

Na verdade, nem precisa de tanto. =D

Enfim, o posto foi apenas motivacional mesmo. Espero que inspire vocês também.

Ah, que quiser seguir a super fantástica Nathalia no insta, segue link AQUI. Recomendadíssimo!

É isso aí! Vamos em frente que a luta é grande.

Here we go again (parte 2)

Conforme prometido,

Eis minha foto atual:

Vergonha master de estar me expondo dessa forma, mas eu decidi fazer isso pra mim mesma. Quero sempre olhar pra essa foto, me lembrar de onde estive e onde chegarei.

Pois bem. Instalaram meu fogão e agora não tenho mais nenhuma desculpa pra não mudar minha vida.

Essa sou eu hoje. Tenho 1,60m e 86Kg. Sim, 86!!!! Hoje estou pesando mais do que quando iniciei a dieta do hcg. Sim, eu tenho um bucadão de celulite e morro de vergonha de usar biquini.

Falando em biquini, dia 20 de junho vou pra praia com o maridão e quero estar pelo menos mais aceitável até lá.

Eu sempre fui gordinha, mas nunca tive pança. Dessa vez eu to MUITO acima do meu peso e criei barriga e perdi minha cintura. Eu era gordinha, mas era bem distribuída. Agora to ficando sem forma alguma. Uma cinturinha de ovo pra chamar de minha.

Ontem conversei com meu marido e chorei todas as pitangas pedindo ajuda. Ele virou pra mim e disse a maior verdade do mundo e que nenhum gordo quer aceitar: eu posso tentar te ajudar, mas tudo isso que você tá me pedindo depende mais de você mesma. É a mais pura verdade. Ninguém coloca comida na minha boca, ninguém me proíbe de me exercitar. Eu chorei, pedi pra ele não chamar minha atenção na frente das pessoas e, por mais dolorido que tenha sido, disse que ele tinha razão.

Esse negócio de não chamar minha atenção é pelo seguinte: tenho um certo trauma disso porque desde que me entendo por gente minha mãe fez isso comigo. Tentava controlar minha alimentação e, às vezes, ela chamava minha atenção na frente de outras pessoas, sabe? Eu sempre ficava com muita raiva e me sentia muito humilhada. Isso fez com que eu criasse o hábito de comer escondido...o que não é nada legal. Por essa razão, pedi ao meu marido pra não me expor dessa forma. Eu detesto!

De qualquer forma, sou muito grata à minha mãe que nunca poupou esforços pra me ajudar a emagrecer. A dieta do hcg mesmo, foi ela quem me incentivou e pagou o tratamento. Imagine só a tristeza dela de me ver engordando tudo de novo. Desculpa, mãe! Eu vou mudar e você vai se orgulhar muito de mim. Você é minha jóia rara que eu mais amo no mundo!!!

Bom pessoal, é isso! Com lágrimas nos olhos, eu quero mudar. Que Deus me ajude. Senhor, me ajude! Que eu tenha auto controle e garra pra vencer todos os desafios que virão.

Quanto a dieta, vou seguir a que um dos melhores nutricionistas de Brasília me passou. O Bruno Fischer é nutricionista e educador físico. Ele montou uma dieta legal pra mim, de acordo com meus gostos e montou minha série de academia. Infelizmente eu não estou malhando no momento. Como me casei, não moro mais perto da academia que eu malhava. Aqui perto de casa (não tão perto a ponto de ir a pé) tem uma Smart Fit. Talvez eu entre lá mais pra frente.

Como não estou na academia, vou fazer exercícios em casa e na rua (tem um parque aqui perto, esse dá pra ir a pé). Em casa eu vou fazer o 7 minutes workout (clica aê). É um exercício de 7 minutos, mas são 7 minutos bem intensos. Pra quem não sabe, um exercício de curta duração e intenso tem resultados melhores que um longo moderado. Por isso, vou fazer esse exercício por enquanto...e uns tiros de corrida no parque de vez em quando. Como eu me exercito pela manhã, rola uma preguiça de sair de casa. =D

Enfim, é isso! Provavelmente irei fazer posts semanais pra mostrar resultados. Mas se der na telha, eu venho aqui e posto alguma coisa relacionada à dieta ou algo assim.

Ficou grande, mas o blog é meu e eu escrevo o quanto eu quiser! hahahahahahah. Principalmente porque provavelmente ninguém vai ler. To fazendo isso mais por mim mesma.

Depois de comer uva passa com castanha e fazer o 7minutes, vou tomar banho e comer los uevos do café da manhã.

Bjos Brasil!

A tristeza de ter engordado tudo de novo...

Hello folks,


Cá estou eu. Sim, engordei tudo novamente. Triste, né?
Decidi fazer esse post porque 2 pessoas me mandaram e-mail perguntando a respeito do efeito rebote da dieta.
Ele, de fato, acontece! É complicado você passar 40 dias com uma alimentação extremamente restrita e não querer comer o mundo depois. Foi assim comigo. Eu não via a hora da dieta acabar pra eu comer alguma coisa gostosa. Cabeça de gordo é foda.

Já se passaram alguns meses que finalizei a dieta. Me casei em janeiro e no casamento eu já tinha voltado com grande parte do peso perdido. Casei gordinha mesmo. E depois que casei o trem desandou mesmo, principalmente agora que me mudei e ainda não tenho fogão. Comer só na rua é muuuuuuito complicado. As coisas são sempre mais gostosas, logo, sempre mais gordurosas.

De qualquer forma, meu excesso de peso tem me incomodado de uma maneira terrível. Minhas calças estão todas apertadas (tenho usado só calças de malha e vestidos soltinhos). É tão triste. Mas a verdade é que eu não quero emagrecer...quero ser emagrecida. Não quero passar pelo sacrifício de não comer as coisas que gosto. Mas preciso mudar isso, e com urgência.

Esse sábado foi meu aniversário. Me lembrei que há 2 anos atrás, na mesma época eu tava bem mais magra do que to hoje (uns 5-7kg a menos, talvez) e prometi a mim mesma que iria mudar, que iria chegar no meu próximo aniversário magra e linda. Não aconteceu. Aliás, já se passaram 2 anos e não aconteceu.

A verdade é que to bem frustada, e estou tão desconfortável com meu corpo que eu PRECISO mudar. Não tenho outra alternativa.

Ontem eu tava doida pra comer o resto do bolo do aniversário que ta na minha geladeira. Mas o maridão me ajudou muito. Disse que não iria comer pra que eu também não comesse. Ele é daqueles magrelos de ruim que comem de tudo e ainda emagrecem (meu sonho!). Pedi ajuda a ele, e ele vai me ajudar.

Enfim, decidi voltar aos eixos, tentar seguir a dieta do nutricionista e, principalmente, me amar mais. Preciso mudar minha mentalidade e minha relação com a comida.

Não vejo a hora do meu fogão chegar pra que eu possa preparar minhas comidinhas e voltar a comer em casa. Mas enquanto isso não acontece, vou sempre procurar melhores opções quando formos comer na rua.

Hoje eu já comecei a maneirar na comida. Amanhã irei me pesar e tirar uma foto. Vou postar aqui pra que eu mesma possa me ver e perceber o quanto eu preciso melhorar. Se Deus quiser, Ele vai me ajudar a ser uma pessoa mais controlada. Vou vencer isso, cara! Eu vou conseguir! Eu vou conseguir!

E se você se vê numa situação semelhante à minha, peço que se junte a mim nesse propósito. Caso esteja pensando em fazer a dieta hcg, eu recomendo que não faça. Não existe milagre, gente!!! Você pode até emagrecer com a dieta (como eu emagreci), mas se não mudar sua cabeça, de nada vai adiantar. O que vale é a velha receita de sempre: alimentação equilibrada e exercícios físicos.