Como falar com sua filha sobre seu corpo...

Oi pessoal,

Esses dias li na internet esse texto e fiquei encantada. Se eu tiver uma filha (tomara!), eu vou seguir exatamente o que diz esse texto. 

Eu, desde pequena, fui cobrada a ser magra e a fazer dieta. Lembro bem que minha primeira dieta foi aos 9 anos de idade. Eu tenho plena consciência dos problemas de saúde que o excesso de peso traz, mas as pessoas precisam entender que isso não é da conta de ninguém. A tarefa dos pais é apenas orientar, mas a decisão sobre o próprio corpo é pessoal.

Eu amo minha mãe, muito mesmo. Ela é minha melhor amiga e a quero sempre por perto, mas hoje vejo que o que ela fez comigo (e de vez em quando ainda tenta fazer) foi simplesmente cruel. Sei que não foi por querer, mas ela implantou em mim uma auto rejeição enorme. Lembro bem de antigamente me olhar em fotos e me sentir horrorosa. Hoje vejo essas mesmas fotos e penso: cara, eu era uma doente! Eu tava com um corpo ótimo e ficava me achando a mais obesa do mundo só pq eu não seguia o padrão que minha mãe (ou a sociedade) achava o ideal.

Hoje eu ainda tenho a mesma mentalidade, de acabar de tirar uma foto e me achar horrorosa, mas to tentando mudar. To tentando me aceitar e dizer pra mim mesma: para com isso, vc é linda independente do seu peso. 

Por isso eu te digo pra vc que tá lendo isso hoje: PARE DE SE ACHAR FEIA. VOCÊ É LINDA! SE AME DO JEITO QUE VOCÊ É!

Segue abaixo o texto que penso que todas as mães do mundo deveriam ler! Inclusive, acho que vou mandar pra minha mãe. 

Como falar com sua filha sobre seu corpo, passo um: Não fale com sua filha sobre seu corpo, exceto para lhe ensinar como ele funciona.

Não diga nada se ela perdeu peso. 

Não diga nada se ela ganhou peso.

Se você acha que o corpo de sua filha parece incrível, não diga isso. Olha algumas coisas que você pode dizer em vez disso:

"Você está tão saudável!" é ótimo.

Ou talvez, "Você parece tão forte."

"Eu vejo como você está feliz. Você está brilhando."

Melhor ainda seria elogiá-la em algo que não tem nada a ver com seu corpo.

Não comente sobre os corpos de outras mulheres também. Não. Nem um único comentário, não um comentário agradável ou um comentário maldoso.

Ensine-a a ser bondosa para com os outros e também bondade para com ela mesma.

Não se atreva a falar sobre o quanto você odeia seu corpo na frente de sua filha ou falar sobre sua nova dieta. Na verdade, não faça dieta na frente de sua filha. Compre comida saudável. Cozinhe refeições saudáveis. Mas não diga: "Eu não estou comendo carboidratos agora." Sua filha nunca deve pensar que os carboidratos são ruins, porque vergonha sobre o que você come só leva a vergonha sobre si mesmo.

Incentive sua filha a correr para sentir-se melhor. Incentive sua filha a escalar montanhas pois não há lugar melhor para explorar sua espiritualidade do que o pico do universo. Incentive sua filha a surfar, ou escalar, ou moutain bike porque isso a assusta e as vezes é uma coisa boa!

Incentive a sua filha a amar futebol ou Hockey ou Remo pois esportes vão ajudá-la a ser uma líder melhor e uma mulher mais segura.. Explique-lhe que não importa quantos anos você tem, você nunca vai parar de precisar de um bom trabalho em equipe. Nunca a obrigue a jogar um esporte que não goste.

Prove a sua filha que as mulheres não precisam de homens para mover seus móveis.

Ensine sua filha a cozinhar couve.

Ensine sua filha a assar bolo.

Passe a ela a receita de bolo de Natal da vó. Passe a ela o seu amor por estar fora de casa.

Talvez você e sua filha tenham coxas grossas ou costelas largas. É fácil odiar essas partes do corpo que não são tamanho-zero. Não odeie. Diga a sua filha que, com suas pernas, ela pode correr uma maratona se ela quiser, e sua caixa torácica não é nada além de uma proteção para fortes pulmões. Ela pode gritar e ela pode cantar e ela pode levantar-se do mundo, se assim quiser.

Relembre a sua filha que a melhor coisa que pode fazer com o seu corpo é usá-lo para movimentar a sua bela alma.

~ Sarah Koppelkam